Natural Cold Drink: चिलचिलाती गर्मी से शरीर को भारी नुकसान होता है। यह आपके अंदर का तापमान भी बढ़ा देती है। ऐसी स्थिति से लू लगने या हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए गर्मी में शरीर को ठंडा रखने वाली चीजों का सेवन करना चाहिए।
लोग अक्सर गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक, फ्रिज का पानी पीते हैं, लेकिन ये उल्टा शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं। इन पेय पदार्थों की जगह आपको नेचुरल और आयुर्वेदिक ड्रिंक का सेवन करना चाहिए। इससे गर्मी लगना बंद हो जाएगी और आप कूल-कूल महसूस करेंगे।
ये ड्रिंक देती है ठंडक और ताजगी
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. वारालक्ष्मी शरीर को ठंडा रखने के लिए आर्टिफिशियल ड्रिंक्स की जगह घर में बनी नैचुरल ड्रिंक पीने की सलाह देती हैं। उनके मुताबिक, खर्जुरादि मंथा पीने से ठंडक और ताजगी मिलती है और आयुर्वेद इसे गर्मी को मात देने का बेहतरीन तरीका मानता है।
आयुर्वेदिक खर्जुरादि मंथा की सामग्री
- 100 ग्राम बीज रहित खजूर
- 100 ग्राम किशमिश
- 100 ग्राम सूखे अंजीर
- 500 एमएल ठंडा पानी
- 1 चम्मच कोकोनट शुगर या गुड़ (इसे छोड़ भी सकते हैं)
आयुर्वेदिक कोल्ड ड्रिंक बनाने का तरीका
- सारी सामग्री को एक ब्लेंडर में डाल लें।
- अब धीमी स्पीड पर इन्हें ब्लेंड करें।
- जब सारी चीजें अच्छी तरह घुल जाएं तो एक गिलास में निकालें।
- इसे दोपहर में ठंडा-ठंडा ही पीजिए।
मिलेंगे 4 अनोखे फायदे
- नैचुरल ठंडक और ताजगी मिलेगी
- आयरन मिलेगा और ओजस बढ़ेगा
- टिश्यू को पोषण मिलेगा
- शराब का नशा उतारने का घरेलू उपाय
ये लोग ना करें उपाय
डॉ. वारालक्ष्मी ने इस आयुर्वेदिक कोल्ड ड्रिंक के फायदों के साथ यह भी बताया कि किन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। जुकाम-खांसी, डायबिटीज, साइनस कंजेशन, एलर्जी और बुखार के मरीजों को इस उपाय से दूर रहना चाहिए।
