डेस्क: बाल संबंधी जो समस्याएं उम्र के बढ़ने के साथ शुरु होती थीं, अब कम उम्र में ही होने लगी हैं। रूखे बेजान बाल, उनकी लंबाई न बढ़ना या बहुत अधिक बाल झड़ना व गंजेपन की शिकायत आम होती जा रही है। बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं।
सामान्य रूप से व्यक्ति की आयु, जीवनशैली और आहार में पौष्टिकता की कमी बालों की सेहत के बिगड़ने का कारण होती है। विटामिन सी की कमी, हार्मोनल परिवर्तन, तनाव और मानसिक दबाव, धूप और प्रदूषण के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं और ग्रोथ रुक जाती है। इस कारण कई लोगों के उम्र से पहले बालों की रंगत भी कम होने लगती है।
बालों की अच्छी ग्रोथ और बालों को झड़ने से रोकने के लिए योगासन बहुत मददगार हो सकते हैं, क्योंकि योग तंत्रिका तंत्र और रक्त संचालन को सुधारने में मदद कर सकता है, बालों को मिलने वाले पोषण और ऑक्सीजन सही मात्रा पहुंचे। योगासन में आपको पैरों को हिलाते हुए आगे की ओर झुकना होता है, जिससे सिर की ओर से रक्त प्रवाह बढ़ता है और बालों को मिलने वाले पोषण में सुधार होता है।
प्राणायाम में आपको उच्च आवाज में ‘भ्रमर’ की तरह भिनभिनाने का प्रयास करना होता है, जिससे मानसिक तनाव कम होता है और सिर के चर्म में रक्त प्रवाह बढ़ता है। बाल झड़ना कम होते हैं और ग्रोथ अच्छी होती है। सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है।
