स्वास्थ्य: बहुत से लोग खाने के बाद पेट में गुड़गुड़ की आवाज महसूस करते हैं। इसे मेडिकल भाषा में Stomach Growling कहा जाता है। कुछ लोगों को ऐसी आवाज पेट के खाली होने पर या खाने से पहले भी आ सकती है। खाने के बाद पेट से कभी-कभी ऐसी आवाज आना नॉर्मल है क्योंकि आपके द्वारा खाया गया खाना जब आंतों से गुजरता है, तो पाचन तंत्र में मांसपेशियों के संकुचन और गैस बनने की वजह से ऐसी आवाज आ सकती है।
हालांकि अगर आपको अक्सर यह समस्या महसूस होती है, तो यकीन आप अपने खाने-पीने को लेकर कुछ बड़ी गलतियां कर रहे हैं, जो आगे चलकर आपकी आंतों और पाचन तंत्र को बुरी तरीके से प्रभावित कर सकती हैं।
डायटीशियन Erin Kenney के अनुसार, यह एक सामान्य समस्या लग सकती है जबकि कई बार अधिक जटिल होता है। इस पर ध्यान देना चाहिए क्योंकि यह एक पाचन या पेट की समस्या का संकेत हो सकता है। चलिए जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है और आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।
तरल पदार्थों का ज्यादा सेवन करना
बहुत ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करना खासकर जल्दबाजी में पीने से यह समस्या हो सकती है। बहुत कम समय में ज्यादा कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पीना भी सका एक कारण है। इससे पेट में बबल्स बनने लगते हैं और ऐसी आवाज आती है। खाने के साथ पानी पीने से बचें। एक साथ पीने के बजाय दिनभर थोड़ा-थोड़ा पानी पिएं।
एसिड रिफ्लक्स या गर्ड
एसिड रिफ्लक्स पाचन की एक ऐसी समस्या है जिसमें खाया हुआ भोजन पेट से भोजन नली में वापस आने लगता है। इससे आपको खट्टी डकार, सीने में जलन, पेट में तेजाब बनना और उल्टी जैसी भावना महसूस होती है। इसमें एसिड आंतों से होकर गुजरता है जिससे इस तरह की आवाज आ सकती है। इसके कारणों का पता लगाना और इलाज जरूरी है।
गैस्ट्रोपैसिस
गैस्ट्रोपैसिस को गैस्ट्रिक खाली करना भी कहा जाता है, यह एक ऐसा विकार है जो आपके पेट से आपकी छोटी आंत में भोजन की गति को धीमा या बंद कर देता है, भले ही पेट या आंतों में कोई रुकावट न हो।
आंतें भोजन से पोषक तत्व लेती हैं। आंतों द्वारा जो अवशोषित नहीं किया जाता है वह पाचन तंत्र के साथ जारी रहता है और मल त्याग के दौरान मल के रूप में पारित हो जाता है। आंतों की रुकावट एक रुकावट है जो भोजन या तरल को आपकी छोटी आंत या बड़ी आंत (कोलन) से गुजरने से रोकती है।
प्रेगनेंसी
गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव और यूट्रस के बढ़ने से पेट के पोजीशन और फंक्शन प्रभावित होते हैं। इस वजह से पेट के कामकाज पर असर पड़ता है और इस तरह की आवाज आ सकती है।
पेट में आने वाली गुड़गुड़ की आवाज को कैसे रोकें
- अगर आपको हमेशा यह समस्या रहती है, तो आपको इसकी वजह जानने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए
- एक साथ ज्यादा पानी न पीकर दिनभर थोड़ा-थोड़ा पानी पिएं
- पेट को खाली न रखें कुछ न कुछ खाते रहें
- भोजन को अच्छी तरह चबाकर धीरे-धीरे खाएं
- खट्टे चीजों, शराब और स्मोकिंग से बचें
- गैस बनाने वाली चीजों के सेवन से बचें
- पाचन से जुड़े रोगों का इलाज कराएं
- फिजिकल एक्टिविटी करते रहें
